新京報訊 今天白天晴間多云，北轉南風二三級，最高氣溫11℃。今天開始云量逐漸增多，氣溫逐步下降。


同時，今天也迎來小雪節(jié)氣，這一時節(jié)降雪、寒潮和強冷空氣活動頻率逐漸增高，易誘發(fā)心腦血管、呼吸系統(tǒng)相關疾病。專家介紹，小雪節(jié)氣飲食應以溫補為主，適量增加羊肉、牛肉、雞肉、雞蛋等高蛋白食物；吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，有利于補腎養(yǎng)腎，增強抗寒能力；吃蜂蜜、梨、白蘿卜、大白菜等滋陰潤燥食物，可緩解口干咽燥、便秘等現(xiàn)象；還應少吃生冷、燥熱和辛辣之品，不宜暴飲暴食。


編輯 樊一婧